Klassieke Hatha Yoga

Klassieke Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over lichaam en geest.

INSCHRIJVEN VOOR EEN LES OF PROEFLES? >>

INSCHRIJVEN

Wat is klassieke Hatha Yoga

Klassieke Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te krijgen over lichaam en geest. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men Hatha Yoga bedoelt wanneer men over yoga spreekt.

Het woord yoga betekent letterlijk verbinden. Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. In de filosofie waarop klassieke Hatha Yoga is gebaseerd wordt uitgegaan van zelfrealisatie.

De vijf pijlers van klassieke Hatha Yoga

  • “Asanas” lichaamshoudingen
  • “Pranayama” ademhalingstechnieken
  • “Shavasana” ontspanningstechnieken
  •  Een gezond dieet
  •  Positief denken & meditatie

De verschillen tussen klassieke Hatha Yoga en sporten

  • Tijdens de asana’s daalt de ademfreguentie, de bloeddruk, en de lichaamstemperatuur, bij sporten neemt deze toe
  • Afvalstoffen worden versneld verwijderd tijdens een yogales, bij sporten nemen deze juist toe

Lesaanbod Klassieke Hatha Yoga

  • Maandag en donderdag


Locatie

De yogalessen worden gegeven aan de Kokkel 18 A in Noord-Scharwoude bij Pilates Studio To Flow.


Opbouw van de les 

  • Interne ontspanning
  • Ademtechnieken
  • Warming up oefeningen
  • Asanas
  • Eindontspanning
  • Een kopje thee

 

 

 

Wat is klassieke Hatha Yoga

Klassieke Hatha Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te krijgen over lichaam en geest. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men Hatha Yoga bedoelt wanneer men over yoga spreekt.

Het woord yoga betekent letterlijk verbinden. Hatha Yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha Yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s. In de filosofie waarop klassieke Hatha Yoga is gebaseerd wordt uitgegaan van zelfrealisatie.

De vijf pijlers van klassieke Hatha Yoga

  • “Asanas” lichaamshoudingen
  • “Pranayama” ademhalingstechnieken
  • “Shavasana” ontspanningstechnieken
  •  Een gezond dieet
  •  Positief denken & meditatie

De verschillen tussen klassieke Hatha Yoga en sporten

  • Tijdens de asana’s daalt de ademfreguentie, de bloeddruk, en de lichaamstemperatuur, bij sporten neemt deze toe
  • Afvalstoffen worden versneld verwijderd tijdens een yogales, bij sporten nemen deze juist toe

Lesaanbod Klassieke Hatha Yoga

  • Maandag en donderdag


Locatie

De yogalessen worden gegeven aan de Kokkel 18 A bij Pilates Studio To Flow in Noord-Scharwoude.


Opbouw van de les 

  • Interne ontspanning
  • Ademtechnieken
  • Warming up oefeningen
  • Asanas
  • Eindontspanning
  • Een kopje thee

 

 

 

Voor wie is klassieke Hatha Yoga geschikt

De lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring. Het beoefenen van Hatha Yoga bevordert het lichamelijk en het geestelijk welbevinden. Hatha Yoga draagt bij tot een goede lichaamshouding, een bewuste adembeweging en zelfrealisatie. Je vitaliteit en belastbaarheid neemt toe door een waakzame en ontspannen geest.

Voor wie is klassieke Hatha Yoga geschikt

De lessen zijn geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring. Het beoefenen van Hatha Yoga bevordert het lichamelijk en het geestelijk welbevinden. Hatha Yoga draagt bij tot een goede lichaamshouding, een bewuste adembeweging en zelfrealisatie. Je vitaliteit en belastbaarheid neemt toe door een waakzame en ontspannen geest.