Yin Yoga

Yin Yoga is een rustige en intensieve yogavariant waarbij je het dieper gelegen bindweefsel en de gewrichten oefent en versterkt.

INSCHRIJVEN VOOR EEN LES OF PROEFLES? >>

INSCHRIJVEN

Wat is Yin Yoga.

Yin Yoga is een rustige en intensieve yogavariant waarbij je het dieper gelegen bindweefsel en de gewrichten oefent en versterkt. Het zijn vooral zittende en liggende houdingen die je 3 tot 5 minuten aanhoudt. Het doel van de Yin asana’s (houdingen) is het harmoniseren van de adembeweging en de vitale energie in ons lichaam. Yin Yoga is een goede aanvulling naast het sporten waar je vaak ziet dat spieren juist verkorten en verzuren.

Door het geven van spanning, contractie en druk op je lichaam verbetert de flexibiliteit van de spier-, en peesstructuren, banden, gewrichtskapsel en tussenwervelschijven. Je leert weerstanden in lichaam en geest los te laten, je adembeweging verbetert, je belastbaarheid neemt toe en klachten nemen af. Een cadeau voor jezelf!

Lesaanbod Yin Yoga

  • Maandag en donderdag


Locatie

De yogalessen worden gegeven aan de Kokkel 18 A in Noord-Scharwoude bij Pilates Studio To Flow.

 

Wat is Yin Yoga.

Yin Yoga is een rustige en intensieve yogavariant waarbij je het dieper gelegen bindweefsel en de gewrichten oefent en versterkt. Het zijn vooral zittende en liggende houdingen die je 3 tot 5 minuten aanhoudt. Het doel van de Yin asana’s (houdingen) is het harmoniseren van de adembeweging en de vitale energie in ons lichaam. Yin Yoga is een goede aanvulling naast het sporten waar je vaak ziet dat spieren juist verkorten en verzuren.

Door het geven van spanning, contractie en druk op je lichaam verbetert de flexibiliteit van de spier-, en peesstructuren, banden, gewrichtskapsel en tussenwervelschijven. Je leert weerstanden in lichaam en geest los te laten, je adembeweging verbetert, je belastbaarheid neemt toe en klachten nemen af. Een cadeau voor jezelf!

Lesaanbod Yin Yoga

  • Dinsdag 20.45 – 22.00
  • Donderdag 20.45 – 22.00


Locatie

De yogalessen worden gegeven aan de Oester 26 in Noord-Scharwoude.

 

Voor wie is Yin Yoga geschikt

De lessen zijn geschikt voor iedereen met of zonder ervaring. Yin Yoga werkt heilzaam voor mensen die energie en in brede zin meer flexibiliteit willen opbouwen. Het is een effectieve vorm van yoga voor mensen die snel vermoeid zijn of snel spierpijn hebben, bijvoorbeeld na het sporten of na belastende werkzaamheden.

Voor wie is Yin Yoga geschikt

De lessen zijn geschikt voor iedereen met of zonder ervaring. Yin Yoga werkt heilzaam voor mensen die energie en in brede zin meer flexibiliteit willen opbouwen. Het is een effectieve vorm van yoga voor mensen die snel vermoeid zijn of snel spierpijn hebben, bijvoorbeeld na het sporten of na belastende werkzaamheden.